کمربورگاز و گوکتورک در شمال ایوب‌سلطان، با نزدیکی به جنگل بلگراد و مجتمع‌های مسکونی مناسب زندگی خانوادگی شناخته می‌شوند. بیشتر کسانی که اینجا ساکن می‌شوند این منطقه را انتخاب کرده‌اند چون می‌خواهند فرزندانشان در محیطی سرسبزتر و آرام‌تر بزرگ شوند. اما ریتم پدر و مادر بودن هر کجا که زندگی کنید یکسان است: آماده شدن برای مدرسه در صبح، کار در طول روز، تکالیف در عصر، کلاس‌ها و جشن تولدها در آخر هفته. در این مقاله برنامه‌ای واقع‌بینانه برای مادران و پدرانی که به دنبال استراحت اسپا در گوکتورک و کمربورگاز هستند ارائه می‌دهیم و گزینه‌های زوجها و افراد را در O’SPA اسکای‌لند استانبول بررسی می‌کنیم.
کسی که والدین فراموشش می‌کنند: خودشان
تقویم والدین معمولاً بر اساس نیازهای دیگران شکل می‌گیرد. معاینه‌های بچهها، جلسه‌های اولیا و مربیان، تمرین‌های ورزشی و دید و بازدیدهای خانوادگی برنامهریزی می‌شوند، اما پرسش «کی یک ساعت برای من هست؟» اغلب بی‌پاسخ می‌ماند. با گذر زمان این وضعیت به باری نامرئی بر شانه‌ها تبدیل میشود. بغل کردن بچه، خم شدن روی صندلی خودرو، شب‌های بی‌خوابی که تا دیروقت ادامه دارد؛ همه این‌ها به‌ویژه در ناحیه پشت، کمر و گردن خود را نشان می‌دهند.
وقت گذاشتن برای خود خودخواهی نیست. پدر یا مادری که استراحت کرده و آرام است، همین آرامش را به خانواده منتقل می‌کند. استراحت‌های کوتاهی که به‌طور منظم برنامهریزی می‌شوند، بسیار واقع‌بینانه‌تر و پایدارتر از تعطیلات بزرگی هستند که مدام به تعویق می‌افتند.
استراحت اسپا از گوکتورک و کمربورگاز: با هم یا جداگانه؟
استراحت اسپا برای والدین دو نسخه دارد و هر کدام جای خود را دارد. اولی جلسه‌ای زوجی است که همسران با هم می‌گذرانند؛ دومی استراحتی فردی است که یکی از والدین برای خود کنار می‌گذارد، در حالی که دیگری از بچهها مراقبت می‌کند. گزینه‌های زیر را میتوان برای این دو سناریو در نظر گرفت:
- ماساژ کلاسیک زوج (۵۰ دقیقه، ۸٬۰۰۰ لیر): ماساژی که در یک سوئیت و همزمان توسط دو درمانگر انجام میشود؛ ساده‌ترین راه برای استراحت در کنار هم، اما در سکوت.
- ماساژ سوئدی (۵۰ دقیقه، ۴٬۶۰۰ لیر): جلسه‌ای کلاسیک برای آرامش با حرکات بلند و روان و فشار قابل تنظیم؛ ایده‌آل برای استراحت‌های فردی.
- ماساژ VIP زوج (۱۲۰ دقیقه، ۱۵٬۰۰۰ لیر): جلسه‌ای در سوئیت VIP زوجها برای کسانی که تجربه‌ای طولانی‌تر و جامع‌تر می‌خواهند.
- ماساژ سر هندی (۳۰ دقیقه، ۳٬۵۰۰ لیر): گزینه‌ای کوتاه برای روزهایی که خستگی ذهنی غالب است و وقت کم است.
با هم نفس کشیدن بهعنوان زوج: ماساژ کلاسیک زوج
پس از آمدن فرزندان، زمانی که بسیاری از زوجها تنها با هم می‌گذرانند به‌شدت کاهش می‌یابد. حتی شام‌ها هم اغلب به صحبت درباره فهرست کارها می‌گذرد. ماساژ کلاسیک زوج یکی از آن لحظه‌های نادری است که امکان می‌دهد بدون نیاز به حرف زدن کنار هم باشید. در سوئیت عایق صدا، جلسه‌ای که همزمان آغاز و تمام میشود به هر دوی شما فرصت می‌دهد با یک ریتم آرام شوید.
چگونه برای بچهها برنامهریزی کنیم؟
یک پیشنهاد کاربردی: جلسه خود را در ساعاتی بگذارید که بچهها مدرسه هستند، یا در بعدازظهر آخر هفتهای که پدربزرگ و مادربزرگ میتوانند کمک کنند. از آنجا که اسپا هر روز از ۰۹:۰۰ تا ۲۳:۰۰ باز است، برنامهریزی یک جلسه عصرگاهی با کمک پرستار بچه، پس از خوابیدن بچهها نیز ممکن است. اگر میخواهید درمانهای مختلف برای زوجها را مقایسه کنید، میتوانید مقاله ما درباره ماساژهای ویژه زوجها را بخوانید.
استراحت فردی: با ماساژ سوئدی به خودتان برگردید
همیشه نمی‌شود برای دو نفر برنامه ریخت. در یک صبح شنبه که یکی از همسران با بچهها می‌ماند، حتی ۵۰ دقیقه‌ای که دیگری برای خود کنار می‌گذارد تفاوت بزرگی ایجاد می‌کند. ماساژ سوئدی برای چنین استراحت‌هایی انتخاب مناسبی است: میزان فشار بر اساس خواسته شما تنظیم میشود و حرکات روان به رها شدن عضلات و آرام شدن ذهن کمک می‌کند. هفته بعد میتوانید نقش‌ها را عوض کنید تا هر دوی شما استراحت خود را داشته باشید.
قدرت استراحت‌های کوتاه
اشتباه رایج والدین این است که با گفتن «هر وقت فرصت داشتم یک روز کامل به اسپا می‌روم» استراحت را برای همیشه به تعویق می‌اندازند. در حالی که حتی ۳۰ دقیقه ماساژ سر هندی یا ماساژ پشت، به‌ویژه پس از هفتهای پرمشغله پشت صفحه‌نمایش و در مراقبت از بچهها، فضایی برای نفس کشیدن ذهن باز می‌کند. پیشنهادی برای کسانی که از کمربورگاز و گوکتورک می‌آیند: یک روز مشخص از ماه، مثلاً اولین شنبه هر ماه، را بهعنوان «روز استراحت والدین» در تقویم ثبت کنید. تاریخی که از پیش تعیین شده، هم برنامهریزی در خانواده را آسان‌تر می‌کند و هم لغو استراحت در لحظه آخر را دشوارتر. برای کسانی که می‌خواهند چنین روالی را ادامه دهند، بسته ماساژ ۵ جلسه‌ای نیز راه‌حلی کاربردی است.
اگر تازه مادر شده‌اید، باردار هستید یا در دوره پس از زایمان به سر می‌برید، توصیه می‌کنیم پیش از برنامهریزی ماساژ با پزشک خود مشورت کنید.
هدیه‌ای برای والدین: بسته استراحت کامل
گاهی بهترین استراحت همان است که کس دیگری برایتان برنامهریزی می‌کند. بسته استراحت کامل انتخابی سنجیده برای هدیه دادن به مادر یا پدری خسته، به والدین خودتان که سال‌ها را وقف فرزندانشان کرده‌اند یا به دوستی است که تازه پدر یا مادر شده است. بستههای هدیه یک سال اعتبار دارند؛ یعنی یک پدر یا مادر پرمشغله میتواند با خیال راحت زمان مناسب خود را انتخاب کند. اطلاعات قیمت به‌روز را میتوانید از طریق واتساپ دریافت کنید.
اگر هدیه را همراه با پیشنهاد نگهداری از بچهها یا گذراندن یک بعدازظهر با آن‌ها بدهید، مطمئن می‌شوید که پدر یا مادرِ دریافتکننده واقعاً میتواند از این استراحت استفاده کند.
در O’SPA چه چیزی در انتظار والدین است؟
O’SPA در اسکای‌لند استانبول در ساری‌یر، طبقه سوم بلوک A اسکای‌فلت قرار دارد. از کمربورگاز و گوکتورک با یک سفر کوتاه از جاده‌های شمال شهر قابل دسترسی است. پارکینگ سرپوشیده رایگان کار را برای کسانی که با خودروی خانوادگی می‌آیند آسان می‌کند. در مجموعه این امکانات در انتظار شماست:
- سوئیت‌های ماساژ یک‌نفره و دونفره عایق صدا و سوئیت VIP زوجها
- حمام سنتی با سنگ مرمری مرکزی (گوبک‌تاشی)، سونای خشک به سبک فنلاندی و اتاق بخار
- روغن‌های معطر، حوله داغ و چای گیاهی پس از جلسه در سالن استراحت، که در هر جلسه گنجانده شده است
- درمانگرانی با گواهینامه بین‌المللی که به‌طور مستمر آموزش می‌بینند
۲۰٪ مالیات بر ارزش افزوده در همه قیمت‌ها لحاظ شده است. در مقاله‌ای که برای ساکنان زکریاکوی در همان نزدیکی نوشته‌ایم، تجربه اسپایی که ارزش آمدن به شهر را دارد، نمونه‌ای از برنامه یک روز کامل اسپا را هم خواهید یافت.
پرسش‌های متداول
آیا در ماساژ زوج هر دوی ما باید یک نوع ماساژ بگیریم؟
در ماساژ کلاسیک زوج، جلسه در یک سوئیت و بهصورت همزمان انجام میشود؛ هر یک از شما میتواند ترجیح خود درباره میزان فشار را جداگانه با درمانگر خود در میان بگذارد.
آیا در دوره پس از زایمان میتوانم ماساژ بگیرم؟
پیش از برنامهریزی ماساژ در دوره پس از زایمان یا در دوران بارداری حتماً با پزشک خود مشورت کنید. پس از گرفتن تأیید، مهم است که درمانگر خود را از وضعیتتان آگاه کنید.
بسته استراحت کامل را بهعنوان هدیه تا کی میتوان استفاده کرد؟
بستههای هدیه یک سال اعتبار دارند. دریافتکننده هدیه میتواند در این مدت روز مناسبی را انتخاب کند و وقت خود را رزرو کند.
امروز گامی بردارید تا با یک گریز کوتاه از گوکتورک یا کمربورگاز برای خودتان و یکدیگر وقت بگذارید. از طریق تلفن یا واتساپ با شماره +90 539 675 76 76 وقت بگیرید و در O’SPA به پدر و مادر بودن استراحتی کوتاه اما ارزشمند بدهید.
